填写情绪、压力、精力、睡眠和生活事件标签，也可以补充简短文字。
面向日常成长的私人反思工具
理解自己的情绪，把每天的片刻变成更清晰的洞察
MindTrace 帮助你记录当下感受，用更温和的方式回看变化，并逐渐发现属于自己的生活模式。可选 AI 草稿仅供自我反思参考，不提供诊断、治疗、用药或紧急响应建议。
如何使用
从一条简单记录开始，逐步建立只属于你的历史、趋势和行动计划。
系统按照你保存记录时的本地日期整理历史、趋势和长期摘要。
创建手动计划，或让 AI 生成需要你确认的反思和计划建议草稿。
产品预览
从每日记录到 AI 反思和个人历史，快速了解 MindTrace 的核心流程。
记录你的每日状态
在一个地方记录情绪、压力、精力、睡眠和有意义的生活事件。
用 AI 支持反思
基于日记记录生成支持性反思。AI 可以帮助你留意模式，但不会替代专业支持，也不会替你做决定。
建立你的个人历史
回看过往记录，理解自己的体验如何随着时间变化。
AI 反思预览
从一个真实的日记片刻开始
写下几句此刻在意的事情，MindTrace 会生成一段简短、低风险的反思，让你先感受它如何支持私人的自我理解。
隐私优先
你的反思会被视为个人数据处理，账号访问和 AI 功能都有清晰的同意边界。
理解自己的模式
日常记录会逐渐形成历史、趋势和摘要，帮助你看见一段时间里的变化。
AI 作为陪伴
可选 AI 可以起草温和的反思和计划想法，但是否保存或采取行动始终由你决定。
可选 AI 反思，边界清晰
AI 功能需要独立同意；不会自动保存计划，也不会替你做决定。
AI 反馈
基于最小化的记录内容生成简短支持性反思，输出必须通过本地安全和 schema 校验。
长期洞察
根据结构化摘要生成谨慎的长期反思草稿，不复制完整日记正文。
计划建议
AI 可以起草计划建议，但只有你确认后才会保存为正式计划。
准备开始记录了吗？
免费开始，保存你的反思、回看历史，并长期追踪属于自己的模式。AI 功能始终是可选的。